Elektrosmog im Schlafzimmer
Ein gesunder Schlaf ist enorm wichtig für Deine körperliche und geistige Gesundheit. Da wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlafzimmer verbringen, sollte dieser Raum möglichst frei von Störfaktoren sein – besonders von solchen, die man weder sieht noch hört. Einer dieser unsichtbaren Störenfriede ist der Elektrosmog. In diesem Artikel erfährst Du, was Elektrosmog eigentlich ist, wie er Deinen Schlaf beeinträchtigen kann und was Du konkret dagegen tun kannst.
Was ist Elektrosmog?
Elektrosmog bezeichnet unerwünschte elektrische und magnetische Felder, die durch elektronische Geräte wie Mobiltelefone, WLAN, Smart-TVs, Computer oder andere strombetriebene Geräte entstehen. Diese Felder können sich negativ auf Deine Gesundheit auswirken – insbesondere auf Deinen Schlaf.
Wie beeinflusst Elektrosmog unseren Schlaf?
Elektrosmog kann das natürliche Gleichgewicht im Körper stören. Ein erstes Anzeichen dafür kann unruhiger Schlaf sein. Besonders sensibel reagierende Menschen berichten auch von Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsproblemen. Diese Symptome können auf eine elektromagnetische Belastung im Schlafzimmer hinweisen.
Massnahmen gegen Elektrosmog im Schlafzimmer
Zum Glück gibt es einfache Möglichkeiten, wie Du Dein Schlafzimmer elektrosmogfrei(er) gestalten kannst. Hier einige wirkungsvolle Tipps:
- Elektronik aus dem Schlafzimmer verbannen: Fernseher, Tablets oder Computer erzeugen nicht nur Elektrosmog, sondern lenken auch ab – was beides Deinen Schlaf stören kann.
- Geräte ausschalten oder in den Flugmodus setzen: WLAN-Router, Handys oder schnurlose Telefone nachts abschalten oder in den Flugmodus versetzen.
- Kabel statt WLAN: Ethernet-Kabel statt WLAN nutzen – vor allem bei Laptop oder Smart-TV.
- Schlafplatz klug wählen: Dein Bett sollte möglichst weit weg von Steckdosen und elektrischen Geräten stehen.
- Erdung und Abschirmung: Abschirmmatten oder eine Kupfermatte helfen, Strahlung gezielt abzuleiten.
- Natürliche Materialien: Holz, Baumwolle, Wolle – all diese Materialien fördern ein natürliches Raumklima.
- Frische Luft: Lüfte regelmässig und nutze ggf. einen Luftreiniger für bessere Raumluftqualität.
Fazit: Elektrosmog reduzieren – besser schlafen
Ein elektrosmogfreies Schlafzimmer kann Deinen Schlaf spürbar verbessern. Reduziere elektronische Geräte, nutze kabelgebundene Technik, schalte Störquellen nachts aus und setze auf natürliche Materialien. Mit gezielten Massnahmen wie Erdung und Abschirmung – zum Beispiel durch eine Kupfermatte – schaffst Du eine gesunde und erholsame Schlafumgebung. Probier’s aus – Dein Körper wird es Dir danken.
Persönliche Elektrosmog-Messung
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